农历三月，是春意最浓、万物生长最旺的时候。2026年的农历三月大致对应公历4月中旬到5月中旬，这一时期既有传统民俗节日，也有节气活动和民间信仰庆典。农历三月常被称为“暮春之月”，桃李花开、草木葱茏，人们在这个月踏青、祭祀、祈福、尝新，用各种习俗表达对自然、祖先和美好生活的敬意。
三月三：上巳节与踏青祓禊
农历三月初三是传统的上巳节，2026年农历三月初三约在公历4月19日。上巳节起源很早，古人认为这一天适合到水边洗濯身体、祓除不祥，称为“祓禊”。后来，上巳节逐渐发展成踏青游春、亲近自然的节日。
在古代，人们会结伴到河边郊外游玩，采兰草、沐浴清洁，寓意驱邪避灾、迎接新生。文人雅士还会举行“曲水流觞”活动，把酒杯放在弯曲水流中，酒杯停在谁面前，谁就赋诗饮酒，充满风雅情趣。如今，虽然古代礼俗已不常见，但三月三踏青、赏花、郊游的习惯依旧保留下来。春光明媚时，一家人外出登山、赏花、放风筝，也可看作是上巳节习俗的延续。
壮族三月三：唱山歌与五色糯米饭
在我国南方，尤其是广西等地，农历三月三是壮族非常隆重的传统节日。2026年的壮族三月三同样在农历三月初三前后举行。这个节日又被称为“歌圩节”，最有代表性的习俗就是对歌。青年男女聚集在山坡、河畔或村寨广场，用山歌表达情感、交流心意，有些地方还会举办大型歌会，热闹非凡。
三月三还有吃五色糯米饭的习俗。人们用植物汁液把糯米染成黑、红、黄、紫、白等颜色，蒸熟后色彩鲜艳，象征五谷丰登、生活多彩。节日期间，还常见抛绣球、抢花炮、打铜鼓、祭祖等活动。对壮族群众来说，三月三不仅是娱乐欢聚的日子，也是传承民族文化、祈求丰收平安的重要节日。
谷雨节气：采茶、食香椿与赏牡丹
2026年的谷雨大约在公历4月20日前后，正处在农历三月。谷雨是春季最后一个节气，意思是“雨生百谷”。这一时节气温升高、雨水增多，正适合农作物生长，因此民间十分重视谷雨。
谷雨前后有采茶的习俗。许多地方认为谷雨茶清香甘醇，具有春天最鲜活的滋味，因此人们会在这一天采摘新茶、品饮新茶。北方一些地区有吃香椿的习惯，谷雨前后的香椿嫩而香，被称为“树上蔬菜”，用来炒鸡蛋、拌豆腐都很受欢迎。民间还有赏牡丹的习俗，因为谷雨时节牡丹盛放，所以牡丹又有“谷雨花”之称。古人也会在谷雨祭仓颉、祈农事顺利，体现出对文字文明和农业生产的尊重。
立夏前后：尝新、吃蛋与称人
2026年的立夏约在公历5月5日前后，也落在农历三月。立夏表示夏季开始，气候逐渐转热。虽然立夏是二十四节气之一，但在民间也有不少类似节日的习俗。
许多地方有“尝新”的习惯，会吃新鲜上市的蔬菜、豆类、瓜果，寓意顺应时令、身体健康。江南地区常吃立夏饭，用蚕豆、豌豆、竹笋等时令食材与米饭同煮，象征五谷丰登。立夏吃蛋也很普遍，人们认为鸡蛋圆圆满满，可以补养身体、抵御暑气。有些地方还会把煮熟的蛋装进彩线编成的蛋袋里，挂在孩子胸前，寓意平安少病。立夏称人的习俗也很有趣，家人给孩子称体重，希望他们在夏季健康成长。
妈祖诞辰：祭海巡安与祈求平安
农历三月二十三是妈祖诞辰，2026年约在公历5月9日。妈祖是沿海地区广泛信仰的海上保护神，福建、广东、台湾以及东南亚许多华人地区都会举行纪念活动。
妈祖诞期间，民间常见祭拜、进香、巡安、庙会等仪式。沿海渔民会祈求出海平安、风调雨顺、渔获丰收。部分地区还会有盛大的妈祖绕境巡游，队伍中有锣鼓、舞龙舞狮、民俗表演，场面庄重又热闹。对许多沿海家庭来说，拜妈祖不仅是一种信仰，也寄托了对亲人平安归来的期盼。
农历三月的文化意义
2026年农历三月的节日与习俗十分丰富：三月三重在踏青游春、民族欢歌；谷雨体现农耕智慧和时令饮食；立夏连接春夏交替，强调养生尝新；妈祖诞则承载沿海人民祈求平安的愿望。这些节俗虽然形式各异，但共同表达了人们对自然的顺应、对生活的热爱以及对平安丰收的向往。农历三月正是春夏转换之际，若能在这个月走出家门，感受花草山水，品尝时令美食，了解传统习俗，也是一种与传统文化相遇的美好方式。