宋姓是中国常见姓氏之一，来源较早，主流说法认为主要出自子姓，与商朝王族后裔有关。
1. 主要起源：出自宋国，以国为姓
宋姓最重要、最广泛的来源，是春秋时期的宋国。
周武王灭商后，为了安抚商朝遗民，封商纣王的庶兄微子启于商丘一带，建立宋国。宋国的国君是商朝王族后裔，姓“子”。
后来宋国被齐、楚、魏等国所灭，宋国公族及部分国人便以故国名“宋”为姓，称为宋氏。
所以传统上常说：
> 宋姓出自子姓，是商朝王族后裔，以国名为氏。
微子启也常被尊为宋姓的重要始祖之一。
2. 以地名为姓
古代也有一些人因居住在名为“宋”的地方，或与宋地有关，便以地名为姓。这类来源与宋国地区也有一定关系。
3. 少数民族改姓
历史上，一些少数民族在汉化过程中也改姓为宋。例如：
- 鲜卑族、蒙古族、满族等部分氏族改用汉姓“宋”；
- 清代满族一些姓氏在改汉姓时，也有人改为宋姓。
这类来源属于后来融合形成的宋姓支派。
4. 宋姓的发源地
宋姓的主要发源地一般认为在今天的：
- 河南商丘一带
因为这里是古宋国都城所在地，也是宋姓“以国为氏”的重要源头。
简单
宋姓最主要的起源是：
> 周朝封商朝王族后裔微子启于宋国，后来宋国灭亡，其子孙及国人以“宋”为姓。
宋姓与古代宋国、商朝王族后裔关系密切，是一个历史非常悠久的姓氏。