听起来你现在很纠结：不想继续养三胎，但又接受不了流产。先别急着逼自己马上做决定，可以把现实可选项梳理清楚。
你大致有这几条路：
1. 继续怀孕并自己抚养
- 先评估家庭经济、精力、老人/伴侣支持、前两个孩子照顾情况。
- 可以和伴侣把责任分工、经济安排谈具体，而不是只停留在“要不要”。
2. 继续怀孕，但寻求家人共同照顾
- 比如父母、公婆、兄弟姐妹是否能阶段性帮忙。
- 也可以考虑产后请月嫂/托育/早教托班等现实支持。
3. 生下来后依法送养/领养
- 如果你确定不想抚养，但又不想终止妊娠，可以咨询当地民政部门、妇联、社区/街道办，了解合法送养流程。
- 千万不要私下交易、买卖孩子，也不要遗弃，这些都有法律风险，也会伤害孩子安全。
4. 先做孕检，再慢慢决定
- 不管最后怎么选，先去医院确认孕周、胚胎情况、你的身体状况。
- 如果孕周还早，你有更多时间思考；如果孕周较大，更要尽快获得专业建议。
建议你现在先做三件事：
- 确认孕周：去医院做B超和基础检查。
- 找一个可信的人谈：伴侣、家人、朋友，或者妇联/心理咨询师。
- 把顾虑写下来：是经济压力？没人带？害怕再生？夫妻关系？身体吃不消？把问题具体化，才好找解决办法。
你可以告诉我：你现在大概怀孕几周？你最担心的是经济、没人带、身体，还是和家里人的关系？我可以帮你一起把可行方案列出来。