下面给你一个偏“静心冥想/传统养生意象”的版本，可当作放松身心的方法，不必执着于真的有什么超自然效果。
吸收天地灵气口诀（可默念）
天清地宁，身心空明；
日月精华，入我丹庭；
气随息转，意守中宫；
浊气外散，清气内充；
心静神安，万法归一。
也可简化为八字：
“静心调息，清气入身。”
如何练习“吸收天地灵气”
1. 选环境
清晨或傍晚，去空气清新、安静的地方，如公园、山林、湖边、阳台。
2. 站姿或坐姿
双脚与肩同宽，身体放松；或盘坐/端坐。脊背自然挺直，下颌微收。
3. 调息
用鼻吸气，想象清新之气从头顶、鼻息或全身毛孔进入体内；
缓慢呼气，想象疲惫、烦躁、浊气随呼吸排出。
4. 意守丹田
注意力放在肚脐下方约三指处的“小腹丹田”，不要用力想，轻轻守住即可。
5. 配合口诀
吸气时默念：“清气入身”；
呼气时默念：“浊气外散”。
反复 5～15 分钟。
6. 收功
双手搓热，敷于眼部、脸部；再轻揉小腹数圈。最后慢慢睁眼，活动手脚。
注意
- 练习重点是放松、呼吸、专注，不要憋气、不要强求“感觉”。
- 若出现头晕、胸闷、心慌，应立即停止，坐下休息。
- 身体不适或有疾病时，应优先看医生，不要用此替代治疗。