根据要求的综合分析，以下5类婚姻建议果断放弃：
1. 存在家庭暴力或严重不尊重的婚姻
长期遭受身体或精神暴力，会导致身心双重伤害，甚至威胁生命安全。若伴侣持续贬低、否定你的价值，婚姻已失去平等基础，需及时止损。
2. 一方背叛且无法挽回的婚姻
出轨严重破坏信任基础，若背叛方不愿悔改或修复关系，持续猜疑和痛苦会消磨双方情感，此时分开可能是更好的选择。
3. 长期冷暴力或完全无沟通的婚姻
夫妻长期冷漠相对、拒绝沟通，甚至通过冷暴力逃避问题，会导致情感彻底冻结。这种“陌生人式”婚姻会加剧孤独感和心理压抑。
4. 价值观严重冲突且无法调和的婚姻
若双方在核心目标（如事业、教育子女、消费观）上持续对立，且经过努力仍无法达成共识，婚姻会陷入反复争吵的恶性循环。
5. 长期单方面付出的婚姻
一方长期不做家务、不承担家庭责任，或经济、情感付出严重失衡，会导致另一方身心俱疲。这种不平等关系会逐渐消磨爱意与自我价值感。
二、长期压抑不开心的婚姻该不该离婚？
需结合具体情况综合评估，可参考以下决策框架：
需要离婚的情况
身心健康受损：长期压抑已引发焦虑、抑郁等心理问题，或导致失眠、免疫力下降等身体症状，离婚是保护健康的选择。
关系彻底破裂：双方已失去感情基础，且尝试沟通、咨询后仍无改善，离婚可避免持续内耗。
存在不可逆伤害：如家暴、成瘾等原则性问题，且对方拒绝改变。
可尝试修复的情况
仍有情感残留：双方愿意为改善关系努力，例如通过婚姻咨询重建沟通，或调整相处模式（如降低期待、共同制定生活规则）。
现实因素牵绊：如经济依赖、孩子成长关键期，可暂缓离婚并制定过渡计划，同时优先自我成长。
决策建议
1. 全面评估婚姻质量：列出婚姻中“痛苦”与“快乐”的具体事件，量化占比。若痛苦占比超过70%且持续一年以上，建议考虑离婚。
2. 寻求专业支持：通过心理咨询厘清自身需求，或借助婚姻咨询师分析关系修复的可能性。
3. 制定风险预案：若选择离婚，需提前规划财产分割、子女抚养等现实问题；若选择修复，需设定止损期限（如6个月内无改善则放弃）。
总结：长期压抑的婚姻是否离婚，核心在于评估“这段关系是否阻碍了你成为更好的自己”。若答案肯定，离开是自我救赎；若仍有改善空间，可给彼此最后一次机会，但需避免无底线妥协。