“日和”一词的基本含义
从字面上看，“日”和“和”的组合本身就有一种明朗、平和的感觉。“日”一般指太阳、白天、阳光；而“和”，则有温和、和谐、平稳的意思。二者合在一起的时候，就常常被引申为天气晴朗温暖舒适的状态了。也就是说，“日和”与天气状况直接相关，特别是与太阳辐射量、云层厚度、风力大小以及湿度程度等气象因素密切相关。“
在某些语言环境中，“日和”除了表示有太阳之外，还强调天气好。而“恰到好处”的背后，则是多个气象要素之间的一种平衡：既不能过热也不能太冷；既可以避免阴雨连绵也可以防止烈日照射；空气湿度也不宜过大或者过小。“日和”不是单一的气象指标，而是对整体气候的感受。
日和与太阳辐射之间的关系
“日和”与太阳的关系最为直接。太阳是地球天气系统的主要能量来源，地表接受到太阳辐射之后，空气温度就会发生变化，并且会影响到风、云、降水等气象现象。“如果一天阳光充足但是不强烈的话”，一般会被人们形容为“日和”。这就说明了，“日和”的出现首先跟太阳的照射强度有关。
太阳辐射适当时，人体感觉比较舒适。特别是在春秋季节里阳光温暖而不强烈、天空晴朗无云彩遮蔽、地面温度缓慢上升的时候人们就会有轻松愉快的感觉，“日和”的气象特征也就出来了。“但是夏天如果紫外线指数很高，气温骤升的话，并非一定是好天气；冬天虽然太阳出来但又冷风刺骨，则很难产生“和”的感觉。”由此可见，“日和”并不是单纯的“有日照”，而是指的是一种让人感到舒适的阳光照射条件。
日和与气温变化有关
气温是衡量天气舒适度的一个重要指标。典型的“日和”天气一般会有比较适中的温度范围。“这个区间并不是绝对固定的，因为不同的地区、不同的人群对于舒适的温差感受不一样。”但是总体来说，在既不太冷也不太热的情况下更容易被称作好天儿了。
比如在温带地区，春季15℃到22℃、秋季18℃到25℃左右的天气常常被认为是适合散步、郊游、晾晒等户外活动的时候。此时再加上柔和的日光和轻柔的微风的话，“日和”的特点就更加明显了。反之如果温度过高引起闷热出汗甚至中暑风险增加，或者过低使人需要穿厚重的衣服御寒时，则即使天气晴朗也不能算作真正的“日和”。
日和与云量、降水之间的关系
判断一天是否“日和”，云量、降水这两个气象要素就显得特别重要。“日和”表示天空比较明亮，没有厚重的积雨云遮挡阳光照射到地面的情况。适当的白云可以增加天际层次感，并且还可以减轻强烈的光线带来的灼热感觉，在这样的情形下薄云或者疏松多孔状的天气有时候比晴朗无垠更加接近于理想的“日和”状态。
当云层密布、天空阴沉的时候，人们的感觉常常是压抑的，并且不容易联想到“和”的感觉。一旦出现降雨、降雪、大雾或者持续性的阴天时，天气条件就会更偏离日和的概念了。尤其是连续多雨的日子，不仅会打乱人们的日常生活节奏，还会增加空气湿度，使环境变得潮湿闷热。“从这个角度看，“日和”与稳定的气压系统有关，在高压控制的时期出现的概率较大。”
日和与风力、湿度共同作用
除了阳光、气温以及云量之外，风力和湿度也对人们对于“日和”的感受有着很大的影响。如果风太大了的话，在晴朗的日子里也会觉得冷清；空气潮湿的时候会感觉闷热而疲惫不堪；过干的环境又会使皮肤干燥并引起呼吸道不适。“日和”一般指微风吹拂、温度适中、湿度适宜的状态。
气象学中经常提到的人体舒适度指数，实际上就是把温度、湿度、风速以及辐射等多因素综合起来评价人体所感受到的环境状态。“日和”可以看作是生活中的一种对天气的感受方式，并不具有严格的科学公式定义上的一致性。当一个地区阳光明媚、空气湿润且能见度良好时，“今天真是个好日子”的说法最常见，人们会用这样的词来形容这样好的气候条件。
日和与季节更替的关系
日和的出现常常与季节的变化有关。虽然一年四季都有晴天，但是并不是所有的晴天都会给人带来“日和”的感觉。春季、秋季由于气温适中，天气稳定，空气清新，在这个时候最容易产生典型的“日和”。春意盎然象征着冬去春来万物复苏阳光普照草木生长充满希望与活力；秋高气爽代表着暑尽凉来的天空明净风清云淡让人感到平静而成熟。
而夏季晴朗的时候容易被阳光暴晒，冬季晴朗的时候常常伴有寒冷干燥的情况出现，并且二者都有“日”的成分存在但是不一定有“和”性。说明了日和带有明显的季节审美色彩，“日和”，不仅仅是指天气现象本身的存在状态，还包含着人们对四季感觉舒适度的一种主观判断。“
日和在日常生活中的实际作用
在日常生活中，“日和”除了是天气的一种表现形式之外，还常常会影响到人们的生活安排。农业生产上农民根据气温是否晴朗、湿度大小来决定播种晾晒收割；城市生活里因为“日和”，所以出门踏青洗衣服开窗透气户外运动拍照聚会等都是可以的。“由此可见‘日和’与人类生活的节律息息相关。”
从旅游的角度来看，如果一个景区遇到了“日和”的天气的话，那么游客的体验就会比较好。光线柔和的时候适合拍照、气温适中时可以散步、空气新鲜的时候有利于放松心情。“可以说生活中很多好日子其实都与‘日和’这种气象条件有关。”出行更加方便了，并且情绪也变好了起来，生活中的幸福感也随之增加了起来。
日和在文化、审美中所具有的象征意义
日和之所以成为富有美感的词，除了与天气有关之外，还因为它承载着人们对理想自然状态的一种向往。晴朗温暖的日子在传统文化中常被看作是吉祥、顺利、安宁和平稳的好兆头。“无论是诗歌还是散文以及日常口语里，“日和”都经常用来形容好心情或者好的时光。”
天气的变化也会给人们的心理带来影响。阳光适中时，人体更容易处于积极、平稳的心理状态；天空明朗的时候，人的视觉体验和精神感受也更开放舒展。“日和”既是气象概念的民间化表达又是文化层面的一种“天气美学”。它体现了人们对于自然规律的认识以及对舒适生活环境的要求持续时间较长的特点。
从气象科学的角度来看，“日和”就是指晴朗的日子。
从现代气象科学的角度来看，“日和”可以看作是多种气象条件共同作用下产生的“优质天气感受”。一般情况下，这样的气候具有以下特点：大气比较稳定、降水几率小；太阳辐射充足而不过度强烈；温度在舒适的范围内变化不大；风力大小适中或者偏弱一些；湿度处于正常水平，并没有过高或过低的情况出现；能见度良好且空气质量相对较好。虽然“日和”不是气象学上常用的术语，但是它体现了普通人在面对复杂天气系统时的经验性总结。“
正因为如此，“日和”才成了连接科学气象与日常生活的一个重要纽带。气象部门用数据来描述天气情况，比如最高气温、最低气温、相对湿度、风速、气压以及降水概率；而普通民众则更喜欢使用“舒服”、“晴好”、“风和日丽”、“真是个日和天”的语言来形容自己的感觉。“这说明科学生活语虽然表达方式不同但是本质都是对同一套自然现象的描述。”
日和实际上就是人与气象和谐相遇的一种状态
日和与太阳、气温、云量、降水、风力、湿度、季节变化以及人类的生活体验有着密切的关系。它不是晴天的简单定义，也不是单一气象要素的表现形式，而是一种综合性的带有主观舒适感的文化审美意义的状态。“也就是说，“日和”既是气象学上的概念又是生活感知上的一种现象，在自然条件与人体感受达到平衡的时候就会产生一种美好的感觉。”
当我们说日与什么有关，或者问日和气象有什么联系的时候就可以得出一个结论：日本身其实就同很多天气因素有着密切的关系，特别是阳光、温度、风速以及湿度等。它是对天气的一种表现方式也是人们对天气的评价；它反映的是自然环境的状态同时也反映了人们对于舒适和谐宜人的生活的向往。“因此，“日和”这个词才会在日常语言中长久流传，并一直给人以温暖明亮平和的印象。”
