5月气温升高，适合吃一些应季、清爽、补水的水果。推荐：
1. 樱桃
5月是樱桃上市季，酸甜可口，含维生素C、铁等，适合少量食用。
2. 草莓
春末仍有草莓，富含维生素C和膳食纤维，注意清洗干净。
3. 枇杷
5月正当季，口感清甜，有助于润喉、解渴。
4. 桑葚
5月常见，味甜多汁，含花青素，但不宜一次吃太多。
5. 杨梅
部分地区5月下旬开始上市，酸甜开胃，吃前可用淡盐水浸泡清洗。
6. 芒果
5月芒果较多，香甜多汁，但容易过敏或上火的人要少吃。
7. 西瓜
天气热时可以适量吃，补水解暑，但冰西瓜不宜吃太多。
8. 菠萝/凤梨
酸甜开胃，吃菠萝前可用淡盐水泡一泡，胃酸多的人少吃。
9. 荔枝
5月下旬部分地区上市，味甜但糖分高，不建议空腹或大量食用。
10. 桃子
早熟桃5月开始出现，水分足，适合解渴。
小建议：
5月吃水果应以“应季、新鲜、适量”为主。每天水果量一般建议在200～350克左右，糖尿病、胃肠不适或过敏体质人群要根据自身情况选择。