张姓是中国最常见的大姓之一，来源较多，其中最主要、最传统的说法是出自 黄帝后裔、姬姓。
1. 主要来源：黄帝后裔张挥
相传黄帝的后代中有一位叫 挥 的人，又称 张挥。他擅长制造弓箭，被认为是弓箭的发明者或改良者，曾担任掌管弓箭的官职“弓正”。
“张”字本义与弓有关，意思是把弓拉开，如“张弓搭箭”。挥因善制弓矢，被赐姓为 张，后人尊他为张姓始祖。
民间常说：
> “弓长张”
就是因为“张”字由“弓”和“长”组成，也与张姓起源中“弓箭”的传说相呼应。
2. 出自姬姓
张姓的正宗源流多认为出自 姬姓。黄帝为姬姓，张挥作为黄帝后裔，其后代以张为姓，所以张姓也常被认为是黄帝子孙的一支。
3. 赐姓、改姓而来
历史上也有一些人因为功劳、避难、避讳等原因改姓张，或者被皇帝赐姓张。例如某些家族原本不是张姓，后来改为张姓，逐渐融入张姓族群。
4. 少数民族改姓
在历史融合过程中，许多少数民族也改用汉姓“张”，如鲜卑、匈奴、契丹、满族等民族中都有改姓张的情况。这也是张姓人口众多的原因之一。
张姓最主要的来历是：
> 出自黄帝后裔张挥，因发明或掌管弓箭，以“张”为姓，后世尊张挥为张姓始祖。
“张”姓与古代弓箭文化关系很深，“弓长张”的说法也正来源于此。