民间确实有些地方流传“立夏不能回娘家”“立夏出门有讲究”的说法，但这些多属于地方习俗和传统禁忌，并没有统一标准，也没有科学上的硬性依据。不同地区说法差异很大，现代生活中一般不必过分拘泥。
一、立夏不能回娘家是什么意思？
“立夏不能回娘家”主要是部分地区的民俗说法，常见解释有几种：
1. 怕影响婆家运势
民间认为立夏是夏季开始、阳气渐盛的节气，已婚女子如果这天回娘家，可能会“带走”婆家的福气、财气或庄稼收成。
2. 怕影响娘家农事
立夏前后正是农忙时节，有些地方认为出嫁女回娘家会给娘家“添口粮”“添负担”，所以形成了避讳。
3. 与旧时家庭观念有关
过去讲究“嫁出去的女儿泼出去的水”，很多节日节气都有出嫁女回娘家的禁忌，这更多反映的是旧时礼俗，并不适合现代社会完全照搬。
其实在很多地方，立夏并没有不能回娘家的讲究；有的地区还会在立夏走亲访友、吃立夏饭、称人等。
二、立夏出门的禁忌讲究
立夏出门的讲究多与天气、健康和农事有关，常见有以下几类：
1. 忌长时间暴晒
立夏后气温升高，阳光变强，民间认为这天“阳气旺”，出门要避免晒太久。现代角度看，主要是为了防晒、防中暑。
2. 忌空腹远行
有些地方认为立夏出门前要吃好，尤其要吃蛋、饭、面等，寓意“补夏”“不疰夏”。其实也是提醒人们夏季开始，要注意补充体力。
3. 忌情绪烦躁、与人争吵
立夏属夏火之始，民俗认为这天要保持心平气和，避免动怒。养生上也讲究“夏养心”，少怒少躁确实有益健康。
4. 忌穿得过薄或贪凉
立夏虽然是夏天开始，但早晚温差仍可能较大，民间有“立夏不热，五谷不结”等说法。出门不宜过早贪凉，避免受寒。
5. 忌去不吉利的地方
部分地区认为立夏当天不宜去坟地、医院等“阴气重”的地方，这是传统避讳。现代看法则是看实际需要，不必刻意迷信。
6. 忌错过农时
在农耕社会，立夏是重要节气，出门游玩不能耽误农事。所谓禁忌，其实也有提醒人们抓紧农活的意思。
三、立夏常见习俗
除了禁忌，立夏还有不少吉祥习俗：
- 吃立夏蛋：寓意强身健体、不疰夏。
- 称人：称体重，祈求夏天平安健康。
- 吃立夏饭：多用豌豆、笋、蚕豆等应季食材。
- 斗蛋：儿童习俗，寓意健康不生病。
- 尝三鲜：吃时令蔬果，顺应节气。
四、现代怎么看？
“立夏不能回娘家”“立夏出门禁忌”多数是传统民俗，不同地方说法不同。若家中长辈比较在意，可以尊重一下习俗，换个时间回去；如果没有这方面讲究，正常出门、回娘家都可以。
更重要的是：立夏后注意防暑、防晒、清淡饮食、规律作息，顺应季节变化，比单纯忌讳更有实际意义。