袁姓的来源主要有以下几种，其中最主流、最被认可的是出自妫姓，为舜帝后裔。
1. 出自妫姓，是舜帝后裔
相传袁姓源于上古帝王舜。舜的后代妫满在西周初年被周武王封于陈国，史称“陈胡公”。陈胡公之后，陈国有一支后裔以祖先的字或名为氏，形成了“爰”“辕”等姓，后来逐渐演变为“袁”姓。
春秋时期，陈国有大夫名叫辕涛涂，一般认为袁姓与这一支关系密切。“辕”后来省去“车”旁，写作“袁”，于是形成袁姓。
袁姓常被称为：
> 舜帝之后，陈胡公后裔。
2. 由“爰”“辕”等字演变而来
古代“袁”姓曾有“爰”“辕”等写法。由于古文字通假、简化和书写习惯变化，“辕”逐渐演变为“袁”。因此袁姓在早期文献中有时会与“爰”“辕”相关。
3. 少数民族改姓
历史上也有一些少数民族在汉化过程中改姓为袁。例如鲜卑、满族、蒙古族等族群中，部分人因改汉姓、赐姓或音译关系，采用了“袁”姓。
4. 袁姓的郡望和分布
袁姓早期主要兴起于今河南、安徽一带，后来逐渐向全国迁徙。历史上袁姓的著名郡望有：
- 汝南郡：今河南上蔡、汝南一带
- 陈郡：今河南淮阳一带
其中“汝南袁氏”在东汉、魏晋时期非常显赫，如袁安、袁绍、袁术等都出自汝南袁氏。
简单
袁姓的主要来历是：
> 袁姓出自妫姓，是舜帝的后代，源于周代陈国陈胡公之后，早期由“爰”“辕”等姓氏演变而来，后来定型为“袁”姓。