“土旺日”在不同术数体系里说法不完全一样，常见有两种推算口径：
1）按黄历/五行季节：四季末十八天为“土旺用事”
传统五行认为：春木旺、夏火旺、秋金旺、冬水旺，而土寄旺于四季之末。所以每个季节结束前约 18 天，称为“土旺”。
推算方法
找当年的四个“四立”节气：
- 立春前18天：冬末土旺
- 立夏前18天：春末土旺
- 立秋前18天：夏末土旺
- 立冬前18天：秋末土旺
也就是：
> 立春、立夏、立秋、立冬前的十八天，为土旺日段。
例如某年立夏在 5月5日左右，那么立夏前约18天，即4月中下旬到5月4日左右，就是春末土旺阶段。具体要以当年节气交节时间为准。
口诀可以记：
> 四立之前十八天，土旺用事在其间。
2）按干支日：戊己日、辰戌丑未日为土气较重
如果你问的是“哪一天五行属土”，则看当天的日柱干支。
天干属土
十天干中：
- 戊为阳土
- 己为阴土
所以日干是 戊日、己日，可称为土日。
例如：
- 戊子日、戊寅日、戊辰日、戊午日、戊申日、戊戌日
- 己丑日、己卯日、己巳日、己未日、己酉日、己亥日
这些都属于日干为土。
地支属土
十二地支中：
- 辰、戌、丑、未为四库土、四季土
所以日支是 辰、戌、丑、未，也代表土气较重。
土气最重的日子
如果日干是土，日支也是土，则土气更明显。六十甲子中常见的“土重日”有：
- 戊辰日
- 戊戌日
- 己丑日
- 己未日
这类日子可称为比较典型的“土旺日”。
3）按月份看：辰、戌、丑、未月为土旺月
如果从八字月令角度看，土旺不只看日子，还要看月份。一般认为：
- 辰月：清明后至立夏前
- 未月：小暑后至立秋前
- 戌月：寒露后至立冬前
- 丑月：小寒后至立春前
这四个月为土旺或土气较重的月份。
如果在这些月份里又遇到戊己日、辰戌丑未日，则土气更强。
简单
如果你是看黄历“土旺”：
> 每年立春、立夏、立秋、立冬前18天，为土旺。
如果你是看干支“土旺日”：
> 戊日、己日为土日；辰、戌、丑、未日为土支日；
> 戊辰、戊戌、己丑、己未，土气较重。
如果是择日、八字用神等用途，还要结合具体事情、个人八字、节气交接时间，不能只凭“土旺日”单独判断。