下面给你一套常用的 八字十二长生推算方法。十二长生属于传统命理中的“旺衰气势”判断法，通常用来观察某个天干在地支中的状态，最常见是看 日主（日干）临四支、大运、流年 的十二长生状态。
一、十二长生名称顺序
十二长生固定顺序为：
> 长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养
简单理解：
| 阶段 | 含义简述 |
|||
| 长生 | 初生、生机、开始发展 |
| 沐浴 | 洗涤、变动、桃花、不稳定 |
| 冠带 | 成形、装饰、上进 |
| 临官 | 得禄、有根、有担当 |
| 帝旺 | 最旺、气势极盛 |
| 衰 | 由盛转弱 |
| 病 | 受阻、不顺、不健全 |
| 死 | 气势停止、静止 |
| 墓 | 收藏、入库、隐藏 |
| 绝 | 断绝、转折、极弱 |
| 胎 | 孕育、酝酿 |
| 养 | 滋养、准备再生 |
注意：
“死、绝、墓”不一定就是凶，“长生、帝旺”也不一定全吉，要结合八字喜忌、格局、月令、通根、十神等综合看。
二、推算核心口诀
十二长生以天干为主，看它在地支上的状态。
口诀：
> 甲长生在亥，乙长生在午；
> 丙戊长生寅，丁己长生酉；
> 庚长生在巳，辛长生在子；
> 壬长生在申，癸长生在卯。
然后：
> 阳干顺行，阴干逆行。
阳干：甲、丙、戊、庚、壬。
阴干：乙、丁、己、辛、癸。
十二地支顺序：
> 子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥
阳干顺着排，阴干逆着排。
三、十二长生速查表
| 天干 | 长生 | 沐浴 | 冠带 | 临官 | 帝旺 | 衰 | 病 | 死 | 墓 | 绝 | 胎 | 养 |
||||||||||||||
| 甲 | 亥 | 子 | 丑 | 寅 | 卯 | 辰 | 巳 | 午 | 未 | 申 | 酉 | 戌 |
| 乙 | 午 | 巳 | 辰 | 卯 | 寅 | 丑 | 子 | 亥 | 戌 | 酉 | 申 | 未 |
| 丙 | 寅 | 卯 | 辰 | 巳 | 午 | 未 | 申 | 酉 | 戌 | 亥 | 子 | 丑 |
| 丁 | 酉 | 申 | 未 | 午 | 巳 | 辰 | 卯 | 寅 | 丑 | 子 | 亥 | 戌 |
| 戊 | 寅 | 卯 | 辰 | 巳 | 午 | 未 | 申 | 酉 | 戌 | 亥 | 子 | 丑 |
| 己 | 酉 | 申 | 未 | 午 | 巳 | 辰 | 卯 | 寅 | 丑 | 子 | 亥 | 戌 |
| 庚 | 巳 | 午 | 未 | 申 | 酉 | 戌 | 亥 | 子 | 丑 | 寅 | 卯 | 辰 |
| 辛 | 子 | 亥 | 戌 | 酉 | 申 | 未 | 午 | 巳 | 辰 | 卯 | 寅 | 丑 |
| 壬 | 申 | 酉 | 戌 | 亥 | 子 | 丑 | 寅 | 卯 | 辰 | 巳 | 午 | 未 |
| 癸 | 卯 | 寅 | 丑 | 子 | 亥 | 戌 | 酉 | 申 | 未 | 午 | 巳 | 辰 |
四、八字十二长生怎么推算？
方法一：以日主为中心看四支
八字中最常用的是看 日干 在年支、月支、日支、时支上的十二长生。
比如某八字日主为 甲木。
甲木十二长生表：
> 亥长生、子沐浴、丑冠带、寅临官、卯帝旺、辰衰、巳病、午死、未墓、申绝、酉胎、戌养。
如果八字地支是：
> 年支子、月支寅、日支午、时支亥
那么甲木日主对应为：
| 位置 | 地支 | 十二长生 |
||||
| 年支 | 子 | 沐浴 |
| 月支 | 寅 | 临官 |
| 日支 | 午 | 死 |
| 时支 | 亥 | 长生 |
这样就知道日主在四柱地支中的气势分布。
方法二：看每个天干坐支状态
也可以看每柱天干坐下地支的状态。
例如：
> 甲子、丙寅、甲午、乙亥
分别看：
| 柱 | 天干 | 地支 | 十二长生 |
|||||
| 甲子 | 甲 | 子 | 沐浴 |
| 丙寅 | 丙 | 寅 | 长生 |
| 甲午 | 甲 | 午 | 死 |
| 乙亥 | 乙 | 亥 | 死 |
这种叫看“坐下十二长生”。
方法三：看大运、流年
例如日主为 甲木，大运走到 申运。
甲木表中：
> 申为绝
所以称为：
> 甲木逢申运，为走绝地。
如果流年地支为 卯，甲木见卯为：
> 帝旺
所以叫：
> 甲木流年临帝旺。
五、快速推算例子
假设日干是 庚金，要看它遇到各地支的状态。
庚金长生在巳，阳干顺行：
> 巳长生、午沐浴、未冠带、申临官、酉帝旺、戌衰、亥病、子死、丑墓、寅绝、卯胎、辰养。
如果八字月支是申，则庚金月令为：
> 临官
如果日支是酉，则庚金坐下为：
> 帝旺
如果大运走寅，则庚金走：
> 绝地
六、常见判断要点
1. 月支最重要
十二长生看四支时，月令影响最大，因为月支代表当令之气。
2. 临官、帝旺代表有根有力
日主逢临官、帝旺，一般说明气势较强，但如果日主忌旺，反而未必好。
3. 长生不一定最旺
长生是生机初起，不是最强。真正最强的是帝旺。
4. 墓库要分喜忌
墓代表收藏、入库。财入库、官入库、印入库等，要结合是否冲开、是否为喜用来看。
5. 死绝不一定差
如果忌神临死绝，反而可能是好事；如果喜神临死绝，则力量不足。
如果你愿意，可以把你的八字，或者出生年月日时发来，我可以帮你把 日主十二长生、四柱坐支十二长生、大运流年十二长生 都排出来。