大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，其含义与气候特点如下：
一、大暑的含义
大暑意为“炎热之极”，源自“暑”字的炎热含义。此时太阳到达黄经120°，时间在公历7月22日-24日之间，正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中阳光最猛烈、气温最高的时期。民间俗语“大暑不暑，五谷不鼓”强调此时需充足的高温和雨水才能保障农作物丰收。
二、大暑的气候特点
1. 高温湿热
大暑是全年最热阶段，中国大部分地区日平均气温可达35℃以上，部分地区甚至出现40℃极端高温。此时“湿热交蒸”达到顶点，空气湿度大，体感闷热难耐。
2. 天气多变
气候呈现“三多”特征：
雷暴频繁：季风气候导致强对流天气增多，局地暴雨常见；
台风活跃：东南沿海地区易受台风影响；
干湿并存：北方内陆以干热为主，华南则以湿热为主。
3. 物候现象
古人将大暑分为三候：
一候腐草为萤：湿热环境下枯草腐化，萤火虫滋生；
二候土润溽暑：土壤湿润闷热，适合喜水作物生长；
三候大雨时行：突发性降雨增多，缓解高温。
三、农事与习俗
1. 农事活动
此时农作物（如水稻、玉米）进入生长最快阶段，需水量大。农民需“抢收抢种”，同时防范旱涝灾害，保障灌溉与排水。
2. 传统习俗
饮伏茶：用中草药煮茶祛暑；
晒伏姜：利用阳光晒制姜片驱寒；
烧伏香：祈求风调雨顺、减轻病虫害。
四、养生重点
大暑需注重“防暑”与“祛湿”，建议清淡饮食、补充水分，避免长时间暴晒。民间常通过食用绿豆汤、冬瓜汤等调节体内湿热。
综上，大暑既是自然气候的极端节点，也是农耕文化与民俗智慧的集中体现。