下面是一版可用于“功法展示：五行掌 / 五行掌诀图”的文字示意，可做展板、课件或海报文案。
五行掌诀图
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火掌
心·礼·升
↑
木掌 ← 土掌 → 金掌
肝·仁·伸 脾·信·稳 肺·义·劈
↓
水掌
肾·智·沉
```
五行掌总诀
金如斧劈，木如枝伸；
水如浪旋，火如焰升；
土如山稳，五掌归中。
一、金掌诀
五行：金
意象：刀斧、肃降、刚劲
对应：肺、白色、西方、秋
口诀：
金掌劈开山，气沉力贯端；
肩松肘自坠，掌落势如斩。
动作要点：
- 掌形有力，掌缘如刀。
- 力从脚起，经腰背传至掌。
- 下劈时沉肩坠肘，忌僵硬用蛮力。
二、木掌诀
五行：木
意象：树木、生发、舒展
对应：肝、青色、东方、春
口诀：
木掌向前伸，枝发意先行；
腰随步而展，气顺力自生。
动作要点：
- 掌势舒展，如枝条向外生长。
- 身法要开，胸背放松。
- 动作连贯，重在伸展与生发之意。
三、水掌诀
五行：水
意象：流水、柔化、回旋
对应：肾、黑色、北方、冬
口诀：
水掌随势转，柔中暗藏坚；
圆活无滞处，进退似波澜。
动作要点：
- 掌走弧线，圆转不断。
- 步法轻灵，重心平稳。
- 以柔化刚，忌直来直去。
四、火掌诀
五行：火
意象：火焰、升腾、迅疾
对应：心、赤色、南方、夏
口诀：
火掌冲天起，疾发似焰飞；
眼随掌势走，神明力不迟。
动作要点：
- 掌势上冲或前冲，迅速有神。
- 眼神配合，精神提起。
- 发力短促明快，但不可浮躁。
五、土掌诀
五行：土
意象：大地、厚重、中正
对应：脾、黄色、中央、长夏
口诀：
土掌立中央，厚重稳如冈；
气沉丹田处，四方皆可防。
动作要点：
- 身形中正，重心下沉。
- 掌势稳厚，多用于按、推、挡。
- 动中求静，静中含劲。
五行相生掌理
```
木生火 → 火生土 → 土生金 → 金生水 → 水生木
```
练法要义：
木掌舒展，生火掌之迅疾；
火掌升腾，化土掌之厚重；
土掌中稳，成金掌之刚锐；
金掌肃降，入水掌之圆柔；
水掌回旋，再养木掌之生发。
五行掌练习总要
1. 身正：头正、肩松、腰活、胯沉。
2. 气顺：呼吸自然，不憋气。
3. 意到：先有意，再有形，意领身动。
4. 力整：力从脚起，主宰于腰，达于掌。
5. 虚实明：进退转换，重心分清。
> 初练宜慢，熟后求连。若出现头晕、胸闷、关节疼痛，应立即停止并调整动作。