被罩颜色其实没有绝对“忌讳”，主要看个人喜好、睡眠感受和家居风格。如果按传统说法和睡眠心理来看，一般不太建议长期用以下几类颜色：
1. 大红色、鲜红色
颜色太强烈，容易让人兴奋、烦躁，影响入睡；新婚短期用可以，长期不太建议。
2. 纯黑色、深灰色
视觉上比较压抑，容易让卧室显得沉闷，心情不好或睡眠浅的人更不适合。
3. 过于刺眼的荧光色、亮橙、亮黄
刺激感强，容易让人精神亢奋，不利于放松休息。
4. 大面积纯白色
虽然干净，但有些人会觉得像酒店或医院，显得冷清；如果喜欢白色，可以搭配米色、浅灰、浅木色来柔和一些。
5. 过深的蓝色、紫色
少量点缀可以，大面积使用可能显得冷、压抑，部分人会觉得睡眠氛围不够温暖。
比较推荐的被罩颜色有：米色、浅灰、浅蓝、浅绿、奶咖色、藕粉色、浅黄色等，整体柔和、干净、放松，更适合卧室使用。