芒种是二十四节气之一，通常在每年 6月5日前后，意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。它处在农忙、湿热渐盛的时节，所以民间讲究多和 农事、养生、祈丰收 有关。
一、芒种当天民间“忌讳”什么？
这些多是传统说法，不同地区不一样，可当作民俗参考。
1. 忌误农时、懒农事
芒种最讲究“抢收抢种”。民间认为这天前后要及时收麦、插秧、播种，若拖延容易错过农时，影响收成。
2. 忌贪凉、久吹冷风
芒种后天气湿热，很多人容易贪凉。传统养生认为这时不宜长时间吹空调、洗冷水澡、吃太多冰饮，以免湿寒入体、肠胃不适。
3. 忌暴晒过劳
芒种时节阳气盛、气温高，农忙或户外活动多。讲究避免正午暴晒、过度劳累，注意补水防暑。
4. 忌饮食过于油腻辛辣
湿热重，民间讲究饮食清淡，少吃油炸、烧烤、辛辣厚味，以免上火、困倦、脾胃负担重。
5. 忌情绪烦躁
芒种前后天气闷热，人容易心烦。传统养生讲“心静自然凉”，宜早睡早起、保持心情舒畅。
二、芒种有什么讲究和习俗？
1. 安苗
部分地区有“安苗”习俗，插秧后祭田神、祈求风调雨顺、禾苗平安成长。
2. 送花神
古人认为芒种后百花渐谢，有“送花神”的习俗，表达对春花的惜别，也寓意顺应时节变化。
3. 煮梅
芒种前后青梅成熟，江南一带有煮梅、制梅酒、梅子酱的习惯。酸梅也有生津解暑的作用。
4. 打泥巴仗
贵州侗族等地区有芒种前后“打泥巴仗”的习俗，年轻人插秧时互相抹泥，象征欢乐、祝福和丰收。
5. 祭祀祈丰收
一些地方会祭祀土地神、农神，祈求庄稼顺利、少灾少病。
三、芒种养生讲究
- 饮食：宜清淡，可吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、薏米、莲子、鸭肉等。
- 作息：宜早睡早起，中午可小憩。
- 防湿热：注意通风除湿，避免久处潮湿环境。
- 防暑：户外劳作要避开正午，多喝水。
- 情绪：天气闷热，宜静心养神，少动怒。
四、民间谚语
- “芒种忙，麦上场。”
- “芒种不种，再种无用。”
- “芒种夏至天，走路要人牵。”
- “芒种火烧天，夏至雨涟涟。”
芒种没有绝对的“禁忌”，更多是提醒人们：别误农时、别贪凉、别过劳，饮食清淡，注意防暑祛湿。