下面给你一个“你是老好人/滥好人吗”小测试，娱乐参考，但也能帮你看看自己是不是太容易委屈自己。
测试：你是不是“滥好人”？
请按真实情况选择：
A = 经常这样
B = 有时这样
C = 很少这样
D = 几乎不会
1. 别人找你帮忙，即使你很累也不好意思拒绝。
A/B/C/D
2. 你担心拒绝别人后，对方会不高兴或疏远你。
A/B/C/D
3. 你经常答应别人后，自己心里其实很后悔。
A/B/C/D
4. 你不太敢表达自己的真实想法，怕引起冲突。
A/B/C/D
5. 别人犯错或伤害你，你常常选择忍一忍算了。
A/B/C/D
6. 你会为了维持关系，主动道歉或让步，即使不是你的错。
A/B/C/D
7. 你经常照顾别人的情绪，却忽略自己的感受。
A/B/C/D
8. 你害怕被评价为“自私”“不好相处”。
A/B/C/D
9. 你常常承担超过自己能力或责任范围的事情。
A/B/C/D
10. 别人习惯性依赖你、麻烦你，你却很难设边界。
A/B/C/D
计分方式
A = 3分
B = 2分
C = 1分
D = 0分
把10题分数加起来。
结果分析
0—7分：不太像老好人
你比较能守住自己的边界，也不太会盲目讨好别人。你愿意帮助别人，但通常不会过度牺牲自己。
8—15分：轻度老好人倾向
你有善良、体贴的一面，但有时会因为顾虑别人而委屈自己。你需要练习适度拒绝，不必每次都做“最懂事的人”。
16—23分：明显老好人倾向
你很在意别人的看法，也容易把别人的需求放在自己前面。你可能经常累、委屈、心里不平衡，但表面还装作没事。
24—30分：滥好人倾向较重
你可能已经习惯性讨好别人，害怕冲突，害怕被讨厌。别人也可能因此默认你“好说话”，不断消耗你。你需要认真建立边界。
判断你是不是“滥好人”的核心标准
不是看你善不善良，而是看这几点：
1. 帮别人后，你是否经常委屈自己？
2. 你是否害怕拒绝别人？
3. 你是否总觉得别人的情绪是你的责任？
4. 别人是否越来越不把你的付出当回事？
5. 你是否经常嘴上答应，心里难受？
如果这些经常发生，你就不只是“善良”，而是有点“过度讨好”。
给老好人的一句建议
善良没错，但要有边界。
你可以帮人，但不必透支自己；
你可以体贴别人，但也要尊重自己的感受；
你可以不伤害别人，但也不能一直伤害自己。