2026年大寒在 2026年1月20日，星期二，农历为 乙巳年腊月初二；节气交节时间约在 上午9点44分。
传统黄历信息常见为：乙巳年、己丑月、甲午日，冲鼠，煞北。黄历版本不同，宜忌会有差异，下面可作民俗参考。
一、大寒一般忌讳什么？
大寒是一年中最冷的节气之一，民间忌讳多和“避寒、养阳、守岁气”有关：
1. 忌受寒着凉
尤其忌头、颈、背、腰、脚受寒，老人、小孩、体弱者更要注意。
2. 忌吃太多生冷寒凉食物
如冰饮、生冷瓜果、凉拌过量等，容易伤脾胃。
3. 忌盲目大补、暴饮暴食
大寒可进补，但不宜猛吃羊肉、火锅、烈酒、辛辣，以免上火或加重肠胃负担。
4. 忌熬夜、过度劳累
冬季讲究“藏养”，大寒宜早睡，少耗阳气。
5. 忌大汗淋漓的剧烈运动
可运动，但不宜出汗过多，汗出后受风易感冒。
6. 忌情绪激动、争吵动怒
民俗上认为腊月临近年关，应和气迎春；养生上也有利于心脑血管健康。
7. 忌室内久闭不通风
天冷也要适当通风，烧炭、用燃气取暖更要防一氧化碳中毒。
二、2026年大寒宜做什么？
从节气养生和民俗来看，2026年大