秋分前一个节气是什么
秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常出现在每年公历9月22日至24日之间。秋分前一个节气是白露。白露一般在每年9月7日至9日之间到来，是秋季的第三个节气，标志着孟秋结束、仲秋开始。到了白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差明显增大，清晨时分，草木、瓦檐、田野上常常能看到晶莹的露珠，因此得名“白露”。
白露之后，天气由热转凉的趋势更加明显，暑气逐渐消退，秋意日渐浓厚。而到了秋分，太阳几乎直射赤道，昼夜时间大致相等，所以“秋分”中的“分”，既有平分昼夜的意思，也有平分秋季的含义。秋分处在整个秋季的中间位置，是秋季气候变化的重要节点。
秋分节气的含义
秋分是一个具有明显天文意义的节气。此时太阳到达黄经180度，阳光几乎直射赤道，全球大部分地区昼夜长短接近相等。秋分过后，太阳直射点继续南移，北半球白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，天气也会越来越凉。
在传统农耕社会中，秋分是十分重要的节气。它不仅意味着气候由凉爽向寒冷过渡，也意味着秋收、秋耕、秋种进入关键时期。民间常说“秋分秋分，昼夜平分”，也有“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”的农谚，体现了秋分在农业生产中的重要作用。
秋分气候有什么特点
秋分最大的气候特点是昼夜温差加大。在秋分前后，白天仍可能有较为温暖的阳光，尤其是中午时段，气温还比较舒适；但到了早晚，凉意明显增强，人们会感觉到“一场秋雨一场寒”。这种温差变化容易导致人体不适，因此需要根据气温及时增减衣物。
秋分之后气温逐渐下降。我国幅员辽阔，南北气候差异明显。北方地区在秋分前后秋意已经很浓，部分地区甚至会出现霜冻迹象；而南方地区虽然仍有一定热感，但暑热已经明显减弱，空气也比盛夏时清爽许多。秋分是由热转凉的重要转折点。
第三，秋分时节降水减少，空气趋于干燥。进入秋季后，夏季风逐渐减弱，北方冷空气开始活跃，降雨量通常比夏季减少。很多地区会出现秋高气爽的天气，天空晴朗，云量较少，能见度较好。但与此空气湿度下降，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等“秋燥”现象。
第四，秋分期间冷空气活动逐渐频繁。尤其是在北方，冷空气南下时会带来大风、降温甚至降雨天气。南方地区虽然降温相对缓慢，但也会受到冷空气影响，出现气温波动。秋分后的天气并不是一直平稳，而是常常表现出忽冷忽热、早晚偏凉的特点。
秋分时节的自然景象
秋分前后，大自然呈现出典型的仲秋景象。田野里稻谷金黄，棉花吐絮，玉米成熟，果园中苹果、梨、柿子等陆续上市，处处洋溢着丰收的气息。树叶也开始由绿转黄，部分地区层林尽染，景色十分迷人。
古人将秋分分为三候：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。”意思是说，秋分以后雷声逐渐减少，虫类开始藏入洞穴准备过冬，河流湖泊的水量也会逐渐减少。这些物候变化都说明，天地间的阳气渐收，阴气渐长，万物开始进入收敛、沉静的状态。
秋分养生要注意什么
秋分养生应顺应“收”的特点，注意防凉、防燥。早晚气温较低，外出时可以准备薄外套，避免受寒感冒。尤其是老人、儿童和体质较弱的人，更要注意保暖。
饮食方面，可以适当多吃滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕、芝麻、山药等，少吃辛辣、油炸和过于刺激的食物，以免加重秋燥。日常还要注意补充水分，保持室内适当湿度。
起居方面，应早睡早起，保证充足睡眠。秋分后白昼渐短，人体也需要适应自然节律的变化。适当运动有助于增强体质，比如散步、慢跑、太极、登山等，但运动强度不宜过大，以微微出汗为宜。
秋分前一个节气是白露。白露时节天气转凉、露水渐生，为秋分的到来作了铺垫。秋分则是昼夜平分、秋季过半的重要节气，具有鲜明的天文和气候意义。秋分气候的主要特点包括昼夜温差增大、气温逐渐下降、降水减少、空气干燥以及冷空气活动增强。此时人们既能感受到秋高气爽的舒适，也要注意秋燥和早晚寒凉。顺应节气变化，合理饮食、规律作息、适度运动，才能更好地度过这个收获与凉意并存的美好时节。