“三月三”通常指农历三月初三，也称“上巳节”。它是古代重要的春季节日，最早与祓禊、踏青、祈福有关，后来逐渐形成了赏春、交游、祈子、祭祖、对歌等多种民俗。不同地区、民族的过法也很丰富。
一、上巳节的传统民俗
1. 祓禊临水，洗濯除灾
上巳节最早的重要习俗是“祓禊”，即到水边沐浴、洗手、洗脸，象征洗去晦气、疾病和不祥，祈求一年平安健康。
古人认为春天万物复苏，水边有生机，临水祓禊可以除灾祈福。
2. 踏青郊游
农历三月初三正值春暖花开，人们会到郊外游春、赏花、登山、放风筝，称为“踏青”。这也是上巳节流传最广的习俗之一。
3. 曲水流觞
魏晋时期，上巳节流行文人雅集。人们坐在弯曲的流水旁，把盛酒的杯子放在水上顺流而下，酒杯停在谁面前，谁就饮酒赋诗，这叫“曲水流觞”。
最著名的典故是王羲之在兰亭举行修禊雅集，写下《兰亭集序》。
4. 佩兰草、采百草
古人会在上巳节采摘兰草、艾草等香草，佩戴在身上或用来沐浴，寓意驱邪避秽、祈求健康。
5. 祭祖祭神
一些地方会在三月三祭祖、祭祀土地神、山神、水神等，祈求风调雨顺、五谷丰登、家族兴旺。
6. 祈子求偶
上巳节也带有“青年男女交游”的色彩。古代男女在春日踏青、临水游玩时相识相会，因此三月三也被认为与爱情、婚恋有关。
一些地区有求子、祈育的习俗，尤其与水边祭祀、春日生发观念有关。
二、各地“三月三”的特色风俗
1. 壮族：歌圩节、对山歌
在广西等地，三月三是壮族非常重要的传统节日，也叫“歌圩节”。人们会穿民族服饰，赶歌圩、唱山歌、抛绣球、碰彩蛋、祭祖、吃五色糯米饭。
常见习俗有：
- 唱山歌、对歌择偶
- 抛绣球
- 吃五色糯米饭
- 碰彩蛋
- 祭祀祖先、祭拜歌仙刘三姐
2. 侗族：抢花炮、芦笙舞
侗族地区三月三有抢花炮、、唱侗歌、跳芦笙舞等活动，气氛热闹，带有祈福、庆丰收和青年交往的意义。
3. 瑶族：祭盘王、赶庙会
部分瑶族地区会在三月三祭祀祖先或民族始祖，举行歌舞、庙会等活动。
4. 黎族、苗族等：歌舞节庆
海南黎族、苗族等民族也有三月三节庆，常举行对歌、跳舞、祭祖、青年男女交往等活动。
5. 汉族部分地区：吃荠菜煮鸡蛋
在江南、湖南、湖北等一些地方，三月三有吃荠菜煮鸡蛋的习俗。民间认为荠菜有清热明目、驱邪防病的寓意。
6. 放风筝、荡秋千
部分地区三月三会放风筝、荡秋千，象征舒展身心、祈求健康，也与春季踏青游乐有关。
三、三月三常见节令食品
1. 五色糯米饭
壮族三月三代表性食物，用植物汁液把糯米染成黑、红、黄、紫、白等颜色，象征吉祥、丰收、团结。
2. 荠菜煮鸡蛋
汉族部分地区的节令食俗，寓意祛病消灾、健康平安。
3. 彩蛋
有些地方会煮彩蛋、碰彩蛋，象征生命、好运和祝福。
4. 糯米饭、糍粑、粽粑
南方不少民族会制作糯米类食品，用于祭祖、待客或节日聚会。
四、三月三的文化寓意
三月三上巳节的核心意义主要有：
- 迎春踏青，亲近自然
- 洗除晦气，祈福健康
- 祭祖敬神，祈求丰收
- 青年交游，表达爱情
- 民族歌舞，传承文化
简单来说，三月三既是古代的“春游节”“祓禊节”，也是许多少数民族的重要歌舞节、祭祖节和社交节。