白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，一般在每年公历 9月7日—9日之间交节。此时太阳到达黄经165°，天气逐渐转凉，昼夜温差明显增大，清晨草木、地面常会凝结出晶莹露珠，因而得名“白露”。
白露的来历是什么？
“白露”一名最早与古人观察自然气候变化有关。《月令七十二候集解》中说：
> “水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”
意思是说，到了这个时节，空气中的水汽遇冷凝结成露水；古人以五行配四季，秋属“金”，金色对应白色，所以称为“白露”。它反映了气温下降、秋意渐浓的自然现象。
白露节气的气候特点
白露之后，夏季的闷热逐渐消退，早晚明显变凉，民间有句俗语：
> “白露秋分夜，一夜凉一夜。”
这说明白露以后冷空气活动增多，夜间降温加快，昼夜温差进一步拉大。
白露三候
古人将白露分为三候：
1. 鸿雁来：鸿雁开始南飞避寒。
2. 玄鸟归：燕子等候鸟也陆续南归。
3. 群鸟养羞：鸟类开始储存食物，为过冬做准备。
白露习俗
白露时节各地有一些传统习俗，例如：
- 喝白露茶：民间认为白露时节的茶不寒不热，香气醇厚。
- 饮白露酒：部分地区有酿米酒、饮米酒的习惯。
- 吃龙眼：福建等地有“白露吃龙眼”的说法。
- 祭禹王：江浙一带部分地区有祭祀治水英雄大禹的传统。
白露养生提示
白露后天气转凉，应注意“防秋寒、防秋燥”：
- 早晚适当添衣，避免受凉。
- 饮食可多吃梨、银耳、百合、蜂蜜等润燥食物。
- 少吃辛辣、油腻食物。
- 保持规律作息，适当运动。
白露是由热转凉的重要节气，它标志着孟秋结束、仲秋开始，秋天的凉意逐渐明显。