你描述的“经常砸东西、性格偏激暴躁”,已经不只是脾气差,属于家庭暴力/威胁性行为的风险信号。砸东西可能会升级为伤人,你和孩子(如果有)的人身安全要放在第一位。

现在最重要:先判断是否安全
如果他此刻正在发火、砸东西、威胁你或拦着你走:
1. 不要讲道理、不要刺激对抗,先保持距离。
2. 尽量去有出口、没有刀具/玻璃/硬物的地方,避免厨房、阳台、卫生间等容易被困住的地方。
3. 能走就离开,去邻居、亲友、物业/保安处、公共场所。
4. 有危险立刻打 110;受伤打 120。
5. 如果有孩子,先带孩子离开,不要让孩子夹在中间劝架。
平时要做一个“安全预案”
- 准备一个应急包:身份证、银行卡、现金、钥匙、手机充电器、孩子证件、必要药物。
- 设定暗号:和亲友约定一句话,表示“我需要你报警/来接我”。
- 保存证据:砸坏物品照片、录音录像、聊天威胁、报警记录、医院诊断、邻居证言等。
- 告诉可信任的人,不要独自承受。
- 如果他控制你的手机/钱/出门,更要提高警惕。
可以寻求外部帮助
在中国大陆可以考虑:
- 110:紧急危险、威胁、殴打、限制人身自由。
- 12338:妇联维权热线,可咨询家暴、庇护、法律援助。
- 12345:当地政务热线,可询问反家暴救助、庇护所、法律援助渠道。
- 社区居委会、派出所、妇联、法律援助中心。
- 必要时申请人身安全保护令。
关于“让他改”
如果他愿意承认问题、愿意停止暴力,可以考虑心理咨询、情绪管理、戒酒/戒赌/戒毒、精神心理评估等。但前提是:你是安全的。
如果他每次砸东西后道歉、保证、又反复发作,这就是典型循环,不能只靠你忍让或劝说解决。
你可以先回答我两个问题
1. 他最近一次砸东西是什么时候?有没有威胁打你、推搡、掐脖子、限制你出门?
2. 你现在和他在一起吗?此刻安全吗?
如果你现在不安全,请先不要继续打字,优先离开或拨打 110。
