“三月三”（农历三月初三）没有全国统一的“不能吃肉”规定。能不能吃肉，主要看你所在地区、家庭习俗或宗教信仰。
一般情况：
- 普通过节：可以吃肉，没有普遍禁忌。
- 有祭祖、祭神、斋戒习俗的家庭/地区：可能会要求当天或祭祀前不吃荤、不喝酒，或先供奉后再吃。
- 信佛、道教斋戒的人：可能会选择吃素，这属于个人信仰习惯。
当天“不能吃什么”也没有统一说法，但建议注意：
1. 不吃来历不明的野菜、野果
三月三常有吃荠菜煮鸡蛋等习俗，但野菜要确认无毒、洗净煮熟。
2. 少吃生冷、不洁食物
春季肠胃敏感，外出踏青、赶歌圩时尤其注意卫生。
3. 糯米类别吃太多
比如壮族五色糯米饭、粽粑等，老人、小孩、胃不好的人要适量。
4. 若家里有祭祀规矩，就按家里习俗来
比如不吃牛肉、狗肉、鸡鸭鱼肉等，这类多是地方或家族禁忌。
常见三月三会吃的食物有：荠菜煮鸡蛋、五色糯米饭、薄饼、艾粑、鸡蛋、春菜等。
所以简单说：三月三不是一定不能吃肉，除非你当地或家里有这个讲究。