高姓的主要来源，传统谱牒和姓氏书多认为是出自姜姓，为齐国公族之后，以祖先的名字/字为氏。
一、主源：姜太公之后，齐国公子高的后裔
西周初年，姜太公吕尚被封在齐，建立齐国。后来齐国传到齐文公时，文公有后裔名中带“高”，通常称为公子高。按周代宗法制度：
- 诸侯之子称“公子”；
- 公子之子称“公孙”；
- 再往后的支系，往往要另立“氏”，用来区别宗族分支；
- 立氏的方法常见有：以祖先名、字、封邑、官职等为氏。
公子高的后代中，有一位著名人物叫高傒，是春秋时期齐国的大臣。相传他便是以祖先“高”为氏，称高氏。后世常奉高傒为高姓得姓始祖。
简单说就是：
> 高姓主源：姜姓吕氏之后 → 齐国公族 → 公子高后裔 → 以“高”为氏 → 高氏形成。
二、“高氏何以成姓”：先有“氏”，后成“姓”
先秦时期，“姓”和“氏”原本有区别：
- 姓表示大的血缘来源，如姜姓、姬姓、嬴姓等；
- 氏表示同一大姓下的分支，如高氏、国氏、崔氏、田氏等。
所以早期高氏严格说是“姜姓高氏”，即血缘上属于姜姓，支族名称为高氏。到了战国、秦汉以后，姓和氏逐渐合一，“高氏”便成为今天意义上的高姓。
三、其他来源
除了姜姓齐国公族这一主源外，高姓还有一些支流来源：
1. 以地名为氏
古代有些人居住在带“高”字的地方，或受封于相关地名，后来以地为氏。
2. 少数民族改姓
魏晋南北朝以后，鲜卑、蒙古、满、回、朝鲜族等族群中，也有因汉化、赐姓、译音或选择汉姓而改为高姓者。
3. 赐姓、冒姓、避难改姓
历史上也存在因帝王赐姓、依附名族、避乱改姓等原因而成为高姓的情况。
四、高姓的郡望与发展
高姓早期主要活动在齐地，也就是今天山东一带。秦汉以后，高氏逐渐向河北、河南、山西、陕西等地迁徙。其中尤以渤海高氏最为著名，历史上人才辈出，所以高姓堂号中常见“渤海堂”。
高姓最主要的来源是：
> 出自姜姓，是姜太公后裔齐国公族的一支，因祖先公子高之“高”而立氏，后“氏姓合一”，成为高姓。
也就是说，高氏最初不是单纯取“高大”“崇高”之义，而是源于齐国贵族支系的祖名，后来逐渐固定为家族姓氏。