2026年立春时间：2026年2月4日 04:01左右（北京时间）。
按民俗说法，躲春一般取立春前后各1小时，所以可参考：
2026年2月4日 03:00—05:00左右
更讲究一点可按精确时间：03:01—05:01。
2026年哪些人需要躲春？
2026年为丙午马年，民俗里常说以下生肖“犯太岁”，可选择躲春：
- 生肖马：值太岁、本命年
- 生肖鼠：冲太岁
- 生肖牛：害太岁
- 生肖兔：破太岁
不同地区说法略有差异，若只是当作传统习俗，心诚、随缘即可。
2026年立春怎样躲春？
躲春的核心是：在立春交节前后保持安静、少接触、少冲突。
可这样做：
1. 待在安静房间里
尽量一个人、休息、看书、冥想，保持心情平和。
2. 避免争吵和情绪波动
不吵架、不谈重大矛盾、不做容易激动的事。
3. 减少与外人接触
尽量不拜访、不聚会、不接待客人，也少打电话、少聊天。
4. 不去晦气或嘈杂场所
民俗上认为不宜去医院、丧事场合、墓地、酒局等地方。
5. 不做重大决定
比如签合同、谈分手、搬家、动土、远行等，能避则避。
6. 保持干净整洁
可提前洗漱、整理房间，穿着舒适干净，安静度过即可。
简单来说，2026年想躲春，可以在2月4日凌晨3点到5点这段时间，安静待在家中，不争执、不外出、不见生人，平稳度过立春交节。
躲春的由来
“躲春”也叫躲太岁，源于中国传统的干支纪年、太岁信仰和立春节气民俗。
古人认为，立春是一年气运转换的开始，旧岁与新岁交替，阴阳之气变化明显。若某些生肖与当年的太岁存在“冲、刑、害、破”等关系，就容易受到流年气场影响，于是民间形成了在立春交节时“避一避、静一静”的习俗，称为“躲春”。
它并不是国家礼制，而是民间流传的岁时习俗，带有祈福、避冲、求平安的意味。现代来看，可以把躲春理解为一种传统心理仪式：在新旧交替之时，让自己安静下来，少冲突、少折腾，以平和心态迎接新一年。
需要注意的是，躲春属于民俗说法，没有科学依据，不必过度迷信；若遇到工作、就医、出行等现实需要，应以实际生活为准。