按摩并不是人人、任何时候都适合。下面是常见的“按摩十大忌讳/禁忌”，供参考；如果有基础病或症状明显，建议先咨询医生或专业康复/按摩人员。
按摩十大忌讳
1. 急性损伤早期忌按
- 扭伤、拉伤、撞伤后出现红肿热痛、明显肿胀，尤其是受伤后24–48小时内，不宜揉按，以免加重出血和肿胀。
2. 骨折、脱位、疑似骨裂忌按
- 局部剧痛、畸形、不能活动、按压痛明显时不要按摩，应先就医拍片。
3. 皮肤破损或感染处忌按
- 伤口、溃疡、烫伤、湿疹急性发作、化脓、带状疱疹、传染性皮肤病等部位不宜按摩。
4. 发热、感染、急性炎症期忌按
- 感冒发烧、急性扁桃体炎、肺炎、急性关节炎等期间按摩可能加重不适或促进炎症扩散。
5. 出血倾向或正在用抗凝药者慎按
- 如血小板低、凝血功能异常，或服用华法林、阿司匹林、氯吡格雷等，强力按摩可能导致瘀斑、出血。
6. 血栓、严重静脉曲张处忌按
- 下肢深静脉血栓、血栓性静脉炎、严重静脉曲张部位不能揉按，以免血栓脱落风险。
7. 严重心脑血管病、高血压未控制者慎按
- 冠心病不稳定、心衰、脑卒中急性期、血压很高或波动大者，不宜随意按摩，尤其避免强刺激。
8. 孕期特殊部位忌乱按
- 孕妇不宜按压腹部、腰骶部，以及一些强刺激穴位；孕早期和有流产/早产风险者更要谨慎。
9. 肿瘤、包块部位忌按
- 不明原因肿块、肿瘤部位不要按摩；癌症患者是否能按摩应听医生建议，避免按压病灶区域。
10. 酒后、饭后、极度疲劳时忌按
- 酒后按摩可能加重头晕、心悸；饭后立即按摩影响消化；极度疲劳或空腹时强按也容易不适。
还要注意这些
- 颈部不要随便大力扳、旋转，尤其有颈椎病、头晕、动脉硬化者，避免发生风险。
- 力度以“酸胀舒适”为宜，不是越痛越有效；出现麻木、放射痛、头晕、恶心、心慌应立即停止。
- 按摩时间不宜过长，一般局部10–20分钟即可，老人、儿童、体弱者更应轻柔。
- 骨质疏松、老年人慎用重手法，避免造成骨折或软组织损伤。
如果按摩后出现持续加重的疼痛、肿胀、麻木无力、胸闷气短、晕厥等情况，应及时就医。