房子太暗、采光差，长期住人可能会从几个方面产生影响：
1. 影响情绪和心理状态
阳光不足会影响人体的“生物钟”和情绪调节。长期住在昏暗环境里，容易让人感觉压抑、烦躁、没精神，严重时可能加重焦虑、抑郁倾向，尤其是本来情绪敏感的人。
2. 影响睡眠和作息
白天光线太弱，大脑不容易区分白天和夜晚，可能导致白天犯困、晚上睡不着，作息紊乱。自然光不足也会影响褪黑素分泌，从而影响睡眠质量。
3. 容易潮湿、发霉
采光差的房子往往通风也差，湿气不容易散。长期潮湿可能导致墙面、衣物、家具发霉。霉菌孢子可能刺激呼吸道，引起鼻炎、咳嗽、过敏，哮喘人群尤其容易受影响。
4. 影响身体健康
阳光照射不足会减少皮肤合成维生素D的机会，长期缺乏可能影响钙吸收、骨骼健康和免疫状态。维生素D也可以通过饮食或补充剂补充。
5. 增加用眼疲劳
室内太暗，读书、看手机、办公时眼睛需要更用力，容易出现眼干、眼酸、头痛、视疲劳。尤其小孩长期在暗环境学习，对用眼习惯不利。
6. 安全和生活舒适度下降
光线不足容易磕碰、摔倒，尤其是老人、小孩。人也会觉得房间阴冷、不舒服，生活质量下降。
怎么改善比较好？
1. 增加照明：用高亮度、显色性好的灯，客厅/书桌建议用偏自然光的灯，色温约4000K左右比较舒服。
2. 白天尽量开窗通风：哪怕光不强，也要保持空气流通，减少潮湿和霉味。
3. 墙面和家具用浅色：白色、米色、浅木色能反光，让空间显亮。
4. 减少遮挡：厚窗帘换成透光纱帘，窗边不要堆东西。
5. 用镜子或反光材料：合理摆放镜子、亮面家具，可以改善暗感。
6. 控制湿度：潮湿地区可用除湿机，保持湿度在40%—60%左右。
7. 多去户外晒太阳：每天尽量出门接触自然光，哪怕散步20—30分钟也有帮助。
8. 如果长期发霉、阴冷严重：要考虑房屋是否有漏水、返潮、朝向太差等问题，必要时做防潮处理或换房。
简单说，房子太暗主要影响情绪、睡眠、呼吸道、骨骼健康和生活舒适度。偶尔暗一点问题不大，但如果长期阴暗潮湿，就需要认真改善。