吕姓的主要来源，一般认为是出自姜姓，以国名为氏，是一个很古老的姓氏。
1. 最主要来源：姜姓吕氏
古代传说中，吕姓出自炎帝神农氏之后。炎帝后裔中有一支为姜姓，其后人被封在“吕”这个地方，建立了古代的吕国，地点多认为在今河南南阳一带。
后来吕国的贵族和百姓，便以国名为氏，称为吕氏。所以古代常说：
> 吕姓源于姜姓，因吕国而得氏。
著名的姜子牙，又叫吕尚、吕望、太公望。他就是“姜姓，吕氏”，也就是说他的“姓”是姜，“氏”是吕。后来姓氏合一，“吕”就成为今天的姓。
2. 吕国后人以国为姓
春秋时期，吕国后来被楚国等强国吞并，吕国宗族后裔散居各地，为纪念故国，便以“吕”为姓。这是吕姓形成和传播的重要原因。
3. 少数民族改姓
历史上也有一些少数民族在汉化过程中改姓为吕。例如北魏时期，鲜卑族中有复姓或部族名改为汉姓“吕”的情况。后来蒙古族、满族、回族等民族中，也有人使用吕姓。
4. 简单
吕姓的起源可以概括为：
> 吕姓主要出自姜姓，是炎帝后裔，因受封于吕国，后人以国名为姓。姜子牙吕尚就是吕姓早期著名代表人物。
吕姓是一个历史很悠久的姓氏，和上古姜姓、炎帝后裔以及古吕国都有密切关系。