立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。很多人一听到“立秋”，就以为天气马上会变凉，暑热会立刻结束。其实，立秋只是从节气上宣告秋天开始，并不代表气温会迅速下降。在我国大部分地区，立秋之后仍然可能出现炎热天气，尤其是南方地区，白天气温依然较高，闷热感也比较明显。立秋后到底还热不热？立秋过后是白天长还是夜晚长？下面就来详细说一说。
立秋后还热不热了
立秋后通常还是会热的。因为立秋一般出现在每年8月7日或8日左右，此时正处于三伏天的中后期，太阳辐射仍然较强，地表积累的热量也还没有完全散去，所以天气不会因为节气变化而马上转凉。民间常说“立秋不等于入秋”，说的就是这个道理。
尤其是在我国南方地区，立秋后高温天气往往还会持续一段时间。有些年份立秋之后仍然会出现35℃以上的高温，甚至出现连续多日的酷热天气。北方地区虽然早晚可能会稍微凉爽一些，但白天阳光强烈时仍会感觉比较热。立秋后是否凉快，要看具体地区、天气形势以及当年的气候特点。
为什么立秋后还会热
立秋后之所以还热，主要有几个原因。立秋时太阳直射点虽然已经逐渐南移，但北半球接收到的太阳热量仍然不少，地面和空气中的热量也需要时间慢慢释放。立秋常常还在“三伏天”期间，三伏是一年中最热的一段时间，所以立秋后遇到高温并不奇怪。
空气湿度也会影响人的体感温度。立秋之后如果降雨少、湿度大，就容易出现闷热天气，即使气温不是特别高，人也会感觉汗出不畅、身体发黏。再加上城市建筑、道路吸热较多，城市地区的热感可能更加明显。
什么是秋老虎
立秋后常听到一个词叫“秋老虎”。秋老虎指的是立秋以后短期内重新出现的炎热天气，通常发生在8月至9月之间。它的特点是白天阳光强、气温高，有时热得像盛夏一样，但早晚可能会稍微凉一些。
秋老虎并不是每年都一样，有的年份持续时间短，几天就过去；有的年份持续时间较长，可能会热上十几天甚至更久。南方秋老虎比北方更明显，因为南方入秋时间较晚，副热带高压影响时间也可能更长。
立秋过后什么时候会凉快
立秋后真正感觉凉快，通常要等到处暑、白露以后。处暑节气的意思是“暑气逐渐止息”，一般在8月下旬，此时炎热天气开始减弱。到了白露节气，也就是9月上旬左右，昼夜温差会变得更加明显，早晚凉意逐渐增加。
不同地区入秋时间差别很大。东北、西北、华北部分地区可能在8月底到9月初就能明显感到秋凉；长江中下游地区往往要到9月中下旬；华南地区则可能要等到10月以后才真正有秋天的感觉。判断天气是否转凉，不能只看立秋节气，还要结合当地气温变化。
立秋过后白天长还是夜晚长
立秋过后，在秋分之前，通常还是白天比夜晚长。立秋时太阳直射点位于北半球，并且正在向南移动，所以北半球的白昼时间开始逐渐缩短，夜晚时间逐渐变长。但在秋分到来之前，白天仍然长于夜晚。
秋分一般在每年9月22日或23日左右。到了秋分这一天，太阳几乎直射赤道，全球大部分地区昼夜接近等长。秋分之后，北半球就会进入夜晚比白天长的阶段，直到冬至前后夜晚最长、白天最短。立秋过后并不是马上夜长昼短，而是白天慢慢变短，夜晚慢慢变长。
立秋后昼夜变化有什么特点
立秋之后，最明显的变化就是日出逐渐变晚，日落逐渐提前。人们会发现，傍晚天黑得比夏至前后早了一些，清晨天亮得也没有那么早。虽然白天依旧较长，但白昼时间正在一点点减少。
这种昼夜变化也会影响气温。白天变短后，太阳照射时间减少，夜晚散热时间增加，气温就会逐渐下降。尤其是到了秋季中后期，昼夜温差会越来越明显，早晚可能需要添衣，而中午仍然可能偏热，这就是常说的“早晚凉、中午热”。
立秋后的生活注意事项
立秋后虽然天气开始向秋季过渡，但防暑仍然不能放松。白天外出时要注意防晒，避免长时间暴露在烈日下；运动最好选择清晨或傍晚，避免高温时段剧烈运动。要及时补充水分，不要等到口渴才喝水。
饮食方面，可以适当减少过于寒凉的食物，避免损伤脾胃。立秋后天气可能逐渐变得干燥，可以多吃一些润燥生津的食物，如梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等。但也不宜盲目“大补”，因为暑热未退，过早进补可能会增加身体负担。
立秋后大多数地区还会热一段时间，尤其是南方地区，可能还会经历“秋老虎”。真正的凉爽往往要等到处暑、白露之后，具体时间因地区而异。立秋过后，白天会逐渐变短，夜晚会逐渐变长，但在秋分之前，仍然是白天长于夜晚；秋分之后，才会逐渐变成夜晚长于白天。立秋是季节转换的开始，而不是暑热立刻结束的标志。这个时候既要注意防暑降温，也要顺应季节变化，合理调整作息和饮食。