白露是二十四节气之一，民间常说“白露身不露”，意思是天气转凉、昼夜温差变大，要注意防寒保暖。所谓“禁忌”多属于传统习俗和养生提醒，并不是绝对不能做。
白露不宜做的事
1. 不宜再赤膊、露脚、露肚脐
- 白露后早晚凉，尤其脚踝、腹部、肩颈容易受寒。
- 民间有“白露不露身，寒露不露脚”的说法。
2. 不宜贪凉吹风、久吹空调
- 白天可能还热，但早晚温差大，久吹冷风容易感冒、腹泻或关节不适。
- 睡觉时不宜开窗直吹。
3. 不宜吃太多生冷寒凉食物
- 如冰饮、冰西瓜、冷菜、生冷海鲜等不宜过量。
- 脾胃虚弱、老人小孩尤其要注意。
4. 不宜过度“秋冻”
- “春捂秋冻”不是硬扛寒冷。
- 体质弱、老人、儿童、孕妇、慢性病患者不适合盲目秋冻。
5. 不宜熬夜、过度劳累
- 秋季讲究养阴润燥，熬夜容易耗阴伤津，出现口干、咽干、皮肤干等问题。
6. 不宜大量吃辛辣燥热食物
- 如辣椒、烧烤、油炸、烈酒等，容易加重秋燥。
- 可适当吃梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜等润燥食物。
7. 不宜剧烈运动后马上受凉
- 白露后运动宜适度，出汗后要及时擦干、换衣，避免冷风直吹。
8. 不宜淋雨、踩露水太久
- 民间认为白露时节“露重寒生”，早晨露水凉，久待潮湿环境容易受寒。
简单
白露最大的“禁忌”就是：别贪凉、别露身、别吃太多生冷、别熬夜伤身。
这个节气应以保暖、防燥、养肺、护脾胃为主。