身上长红痣，这事儿可不能简单地用好坏来评判，得先弄清楚红痣到底是个啥。红痣一般就是樱桃状血管瘤，表现为圆形小颗粒，大小多在1毫米到5毫米之间，颜色通常是红色，偶尔呈紫色，个别时候带点蓝色。它们常见于胳膊和躯干，很少出现在手、脚和脸上。
红痣通常是良性情况，不用过于担忧
大多数情况下，身上长红痣是正常的生理现象，不用太紧张。年龄增长是长红痣的常见原因之一，这就好比人老了会长皱纹一样，是身体自然衰老的表现。随着年龄增加，皮肤的弹性和血管功能会变差，血管脆性增加、内皮细胞增生，就容易长出红痣。有研究显示，30多岁就可能慢慢长出来，75岁以上的老年人当中，有75％的人都有这个问题。
怀孕也可能导致长红痣。怀孕时，女性体内的催乳素等激素会发生波动，从而促使皮肤产生红痣。不过这种红痣在产后有希望自然缩小甚至消失。如果是这两种情况导致的长红痣，一般不会对健康造成危害，不用特殊处理。
少数情况下，红痣可能与健康问题有关
虽然大多数红痣是良性的，但也有一些特殊情况需要引起重视。少数情况下，红痣可能与某些疾病相关。比如糖尿病患者出现红痣的风险比普通人更大，而且长出来的红痣可能也更大。如果本身有糖尿病“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）的症状，同时又发现身上长了红痣，那就最好找内分泌科医生评估一下。这些情况相对较少见。
红痣恶变的几率很低
很多人担心红痣会癌变，其实这种担心大多是多余的。红痣本质上是良性的血管增生，和癌变没有直接关系。大部分红痣不会对身体健康造成严重影响，不痛不痒，也不传染。只有极少数情况下，红痣才可能发生恶变，比如出现快速增大、颜色变化、表面不平或出血等症状时，这时候就需要警惕了，应及时就医进行活检等检查以确定性质。
长了红痣该怎么办
如果发现自己身上长了红痣，先别慌。可以先观察一下红痣的大小、颜色、形状等是否稳定，自己身体有没有其他不舒服的症状。如果红痣大小和个数比较稳定，也没有其他健康问题，那就不用太在意，也不用治疗。毕竟红痣不痛不痒，不影响正常生活。
如果红痣在短期内数量明显增多，或者出现了变大、破溃、出血等情况，又或者自己因为红痣影响到了美观而介意，又或者因疾病或治疗（例如使用免疫抑制药物）而处于免疫抑制状态时，那就建议去医院看看，让医生进行评估。如果需要治疗，皮肤科医生有很多办法，像激光、强脉冲光、液氮冷冻治疗、电外科手术等，但这些治疗可能会有一些副作用，比如疼痛、暂时性的肿胀、结痂、色沉或色素减少，甚至可能会留下疤痕，而且治疗也不能保证红痣不会复发。
身上长红痣大多数时候不是坏事，不用过度惊慌。但也不能完全不管，要多留意红痣的变化。如果对红痣有任何疑虑，咨询皮肤科医生是最靠谱的做法，他们会根据具体情况给出专业的建议。